心脏病吃什么菜好

有心脏病吃什么菜

心脏病适合吃的菜还是比较多的，比如菠菜，菠菜当中含有丰富的叶酸，能够有效的预防心血管疾病，同时它当中含有维生素和膳食纤维，能够降低身体对胆固醇的吸收。土豆也适合心脏病人吃，土豆中的钾含量特别高，每100克土豆的钾含量大概有300多毫克心脏病人。经常会伴有低钾的症状，所以经常吃土豆，能够起到补钾的作用。胡萝卜当中含有丰富的胡萝卜素能够减轻动脉硬化的症状，有强心降压的作用，也是比较适合心脏病人吃的。

除了蔬菜之外，心脏病人也可以吃些薏米仁，薏米里含有丰富的水溶性膳食纤维，能够降低血液当中的胆固醇含量，改善血糖的情况，起到保护心脏的作用，同时薏仁米还有安神的作用，常喝以薏米仁粥或者薏米仁茶，能够起到非常好的改善睡眠状况的效果，这也是对心脏病人有非常好的帮助。黑芝麻当中含有很多不饱和脂肪酸和卵磷脂，能够保持心血管的弹性，预防动脉硬化也是比较适合心脏病人吃的。

心脏病是心脏疾病的统称，它包括有风湿性心脏病，还有先天性的，还有高血压性的，还有冠心病，心肌炎等，各种心脏病都可以统称为心脏病。病人要根据自己的心脏病种类情况选择适合的食物。最主要的是要做到低脂清淡饮食，多吃水果蔬菜，平时可以适当吃一些含维生素比较高的食物，比如葡萄，橙子，猕猴桃，大豆，苹果，胡萝卜，山药等都有保护心脏的作用。

心脏病的患者对于日常的青菜等饮食并没有特别特殊的要求，只是注意不要吃过于油腻的高脂肪食物，还有动物内脏等这些胆固醇含量比较高的食物。生活上也要保持健康的心态，戒烟戒酒，饮食规律。保证充足的睡眠，还有良好的作息习惯。平时在做运动的时候也要注意，不要做过于过于激烈的运动，导致心脏跳动得过快。