菠萝的营养价值
营养价值
01【助消化】菠萝中所含有的蛋白质分解酵素能起到分解蛋白质和助消化的作用,对于长期吃太多肉类及油腻食物的人来说,是一种很不错的饭后水果。另外,菠萝中的酸丁酯使其发出诱人的香味,有刺激唾液分泌和促进食欲的效果。
02【减肥】菠萝基本上含有人体所需的所有维生素,能有效地帮助身体消化和吸收。吃菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁,能有效地酸解脂肪,建议每天在食物中搭配食用菠萝或者喝菠萝汁,但是切忌过量食用没有经过处理的生菠萝,因为这样做容易降低味觉,刺激口腔粘膜,还容易产生菠萝蛋白酶,对这种蛋白酶过敏的人会出现皮肤发痒等症状。
03【美容】菠萝中含有丰富的维生素B,可以滋养肌肤,防止皮肤干裂,让头发变得滋润有光泽,同时还可以消除身体的紧张感,增强肌体的免疫力。
04【防止高血压】菠萝中还含有大量的促进血液循环酶,它能起到降低血压、稀释血脂的作用,食用菠萝还可以预防脂肪沉积。
05【止咳】新鲜的菠萝汁对预防支气管炎有一定作用,菠萝中含有的菠萝蛋白酶还能疏缓嗓子疼和咳嗽的症状。
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