老人常说“孩子贪睡长得快” 到底靠谱吗 带你一起了解下

孩子贪睡长得快只是一个说法。对于一些老人来说，在育儿方面有很多独到的经验和观点。其中一个常听到的观点就是“孩子贪睡长得快”。

一开始，刚出生的宝宝需要适应新的环境，因此睡眠时间是比较长的，通常会睡十几个小时。但随着宝宝的成长，睡眠时间会逐渐减少。但是科学研究表明，睡眠质量好的婴儿通常在生长和智力方面发育都比较高。因此，我们可以说“睡眠对婴儿的成长发育有很大的影响”。当宝宝达到三个月至八个月的年龄，睡眠时间明显会降低。这是因为宝宝处于好奇、探索新事物的阶段，所以常常受到外界吸引而不想睡觉。这时候，父母需要帮助孩子建立良好的睡眠习惯，让他们明确早睡早起的作息习惯。

但是孩子贪睡是否真的能让孩子长高呢？通常孩子的睡眠时间会比成人的睡眠时间要长，特别对于刚出生的婴儿，一天能睡22个小时以上，而半岁左右的婴儿，平时也会有15个小时以上的睡眠时间。在深度睡眠阶段，孩子会分泌生长激素。人体在晚上9-10点睡觉是最佳的睡眠时间，因为此时生长激素开始分泌，夜间分泌生长激素比白天高五倍以上。在这个时候，处于深度睡眠阶段的孩子会更容易长高。家长不能认为让孩子一直睡觉就能让孩子长得快，因为孩子睡觉的质量也很重要。只有处于高质量的睡眠状态，孩子才会长得好。因此，家长应该为孩子制定合理的作息时间表，抓好睡眠重要的时间段，让孩子能够健康成长。

家长需要注意以下几点

1、应尽量让孩子在晚上9-10点入睡。在入睡前，家长可以给孩子讲睡前故事来帮助他们入睡。

2、在床上放置孩子喜欢的玩具来缓解孩子的焦虑情绪，提高孩子的安全感。

3、孩子的床铺要软硬适中，既不能太硬也不能太软。 如果想让孩子健康成长，家长需要为孩子制定合理的睡眠计划，保障孩子睡眠的质量和时间，让孩子在高质量的睡眠中慢慢健康成长。