女当网

位置:主页 > 美食 >

怎样做沙拉蔬菜

怎样做沙拉蔬菜

浏览:167 来源:互联网 作者:小编
导读:烹饪耗时:10分钟食材费用:8元食材用料:胡萝卜 适量,玉米粒 适量,紫甘蓝 适量,豌豆粒 适量步骤:1.准备所需食材,把胡萝卜去皮切丁,紫甘蓝洗净切丁。2.锅中烧开水,放入胡萝卜、豌豆和玉米粒焯熟。

烹饪耗时:10分钟

食材费用:8元

食材用料:胡萝卜 适量,玉米粒 适量,紫甘蓝 适量,豌豆粒 适量

步骤:

1.准备所需食材,把胡萝卜去皮切丁,紫甘蓝洗净切丁。

2.锅中烧开水,放入胡萝卜、豌豆和玉米粒焯熟。

3.捞出后过凉水沥干水分。

4.把胡萝卜、豌豆、玉米粒和紫甘蓝一起放入容器中。

5.淋上沙拉酱汁。

6.拌匀即可食用,也可以放入冰箱冷藏一会再食用口感更好。

相关阅读

  • 号称抗癌之王的蔬菜有哪些?

    号称抗癌之王的蔬菜有哪些?

    随着癌症发病率的越来越高,很多朋友都谈癌色变,下面我们来看一下那些号称抗癌之王的蔬菜有那些吧!操作方法01芦笋是含硒量最高的蔬菜,硒能够阻止癌症细胞的生长,抑制致癌物的活力,防癌抗癌的效果是非常好的。

  • 孩子不爱吃蔬菜怎么办

    孩子不爱吃蔬菜怎么办

    现在的孩子由于父母和奶奶的宠爱,养成了不爱吃蔬菜的坏习惯,从而导致了孩子的偏食。素菜里面有人体所需要维生素、纤维素、矿物质等。多吃素菜有利于人体钙的吸收以帮助身体补钙。但孩子的偏食和不控制饮食到中年就

  • 怎样做沙拉蔬菜

    怎样做沙拉蔬菜

    烹饪耗时:10分钟食材费用:8元食材用料:胡萝卜 适量,玉米粒 适量,紫甘蓝 适量,豌豆粒 适量步骤:1.准备所需食材,把胡萝卜去皮切丁,紫甘蓝洗净切丁。2.锅中烧开水,放入胡萝卜、豌豆和玉米粒焯熟。

  • 去火的蔬菜有哪些

    去火的蔬菜有哪些

    去火的蔬菜是什么夏天到了,又到了大家该注意清热降火的季节了。相信很多易上火的人都十分苦恼,不过在我们日常生活中,最能起到去火和预防作用就是水果和蔬菜了,今天,就来盘点一下我们常吃的蔬菜中,可以去火的有

  • 减肥期间应该吃哪些蔬菜

    减肥期间应该吃哪些蔬菜

    吃什么蔬菜减肥在减肥的时候,吃富含膳食纤维的蔬菜,如:白菜,菠菜,白菜等,这些食物的热量很低,还可以促进肠胃的蠕动,降低热量的吸收,另外,可以选择粗粮来代替,这些粗粮中富含粗纤维,有利于减肥,还可以促